Alergias e outros tipos de intolerância a substâncias são um problema para muitas pessoas e podem ser um verdadeiro aborrecimento durante a viagem. No entanto, com a preparação adequada, ainda se pode desfrutar de uma viagem segura.
Vôo
Estar confinado em um avião pode expô-lo a alérgenos enquanto estiver no ar. Por exemplo, partículas microscópicas de nozes entram no ar de uma cabine fechada sempre que alguém as come, e pêlos de animais são carregados para os aviões nas roupas de outros passageiros, mesmo quando não há animais na cabine.
Se você tem alergia alimentar, a maioria das companhias aéreas irá acomodar suas restrições alimentares quando você reservar seu voo. As opções variam dependendo da companhia aérea, mas geralmente incluem refeições vegetarianas, religiosas, dietéticas e infantis. Normalmente, essas refeições são distribuídas primeiro, antes das opções 'principais'. Dependendo de suas alergias, a refeição normal pode funcionar para você. Os comissários de bordo de algumas companhias aéreas têm uma lista de ingredientes, ou ela pode estar disponível em seus sites. Como alternativa, você pode embalar um pouco de comida com você para a primeira etapa da viagem para que possa comer com segurança no avião. Esta pode ser a melhor opção para pessoas com alergias alimentares graves, alergias múltiplas ou alergias incomuns. Se o seu destino não permite a importação de alimentos, você sempre pode jogar fora o que sobrou antes da chegada.
Para alergias não alimentares e outras sensibilidades, como animais ou perfumes, a tripulação de vôo pode ser capaz de reorganizar os passageiros de modo que a pessoa alérgica a cães não tenha que se sentar ao lado de um cão-guia.
Por uma questão prática, as companhias aéreas não podem garantir um voo livre de alérgenos ou impedir que outros passageiros tragam alérgenos. Existem poucas maneiras eficazes de reduzir a exposição a alérgenos no ar dentro de um avião. A atualização para uma classe de cabine mais cara (com assentos menos densos) pode reduzir a quantidade de exposição potencial de outros passageiros. Algumas pessoas com alergia fazem a pré-medicação com um medicamento antialérgico (como a difenidramina, que costuma ser vendida com o nome comercial de Benadryl) para reduzir a gravidade de quaisquer problemas que possam encontrar durante o voo. Limpar apoios de braço, mesas e outras superfícies pode reduzir a exposição, especialmente se você tiver uma alergia de contato e o avião não estiver muito limpo.
As transportadoras aéreas podem exigir que as pessoas com alergia obtenham autorização médica antes do embarque, assim como qualquer outra pessoa com uma condição médica potencialmente fatal. Uma carta do seu provedor de serviços de saúde regular dizendo que você está apto para voar e listando todas as precauções apropriadas pode ser útil.
Alguns pedidos, como não servir um alimento ao qual você é alérgico, exigem aviso prévio. É mais provável que essa solicitação seja concedida se você for alérgico a amendoim ou nozes, do que se pedir que parem de servir leite a bordo. Em caso de disputa, pode ser útil ter uma prova por escrito de que a companhia aérea recebeu sua solicitação. As leis variam dramaticamente entre os países. Alguns não são obrigados a acomodar pessoas com deficiência ou suas funções são limitadas. As companhias aéreas geralmente publicam informações sobre suas políticas em seus sites. Se você está preocupado com a possibilidade de ter o embarque negado, considere seguro de viagem.
Viagem de trem
Para um viajante com alergia, uma curta viagem de trem entre as cidades próximas pode não ser muito diferente de um trajeto diário. As viagens mais longas, no entanto, se beneficiam do mesmo tipo de planejamento que você usaria em um voo transoceânico. No entanto, em um trem, se você estiver sentado perto de uma situação alérgica, geralmente pode se levantar e ir para outra parte do trem.
Se você tem alergia alimentar, a maioria dos trens mais longos oferece algum tipo de serviço de alimentação, e grande parte disso é pré-embalado e rotulado. Você também pode trazer sua própria comida com você.
Sempre traga seus medicamentos para alergia. Os trens estão no solo, o que significa que as alergias sazonais ficam com você.
Destino
Uma opção frequentemente utilizada por pessoas com alergia é ficar num alojamento que dá acesso total a uma cozinha. Isso permite que os viajantes vão aos supermercados locais e comprem o que precisam para serem saudáveis.
Na maioria das viagens, os produtos de higiene pessoal e as roupas são fáceis de gerenciar: leve tudo o que precisa de casa, para não precisar usar nada que não tenha certeza. Se você precisar lavar lavanderia em outro país, considere trazer seu próprio sabão em pó com baixo teor de alérgenos. Pessoas com sensibilidade cutânea ou alergias de contato também podem embalar seus próprios lençóis e fronhas, de modo que possam ter uma camada de tecido "seguro" entre elas e a roupa de cama do hotel.
Comendo
Se você tem alergias potencialmente graves, deve sempre levar informações de alerta médico. Se você estiver viajando para um lugar onde as pessoas não falam sua língua nativa, você precisa dessas informações no idioma de seu destino. Se você não for fluente no idioma local, informe suas necessidades por escrito, em um cartão ou folha de papel para entregar aos funcionários do restaurante. Não escreva apenas "alergia ao trigo" ou "sem glúten" e deixe por isso mesmo. Se você tem alergia ao trigo, escreva que não pode comer nada que contenha qualquer forma de trigo, incluindo ingredientes que contenham um pouco de trigo, como molho de soja e algumas salsichas.
Mantenha-se saudável
Sempre traga sua alergia medicamento, mesmo que suas alergias sejam sazonais e seja a estação errada. Verifique se seus medicamentos para alergia são legais em seu destino ou se não exigem papelada extra. Por exemplo, a difenidramina é regulamentada como um medicamento sujeito a receita médica em Zâmbia, e Japão permite-o apenas em comprimidos de 10 mg (o tamanho de 25 mg é mais comum em grande parte do mundo, incluindo os EUA).