UMA sauna é um banho onde suar em uma sala quente é uma parte essencial do procedimento de limpeza. A palavra é finlandês e a finlandês sauna é famosa. Existem saunas "finlandesas" por todo o mundo, algumas com seu nome, outras não. Existem também tradições semelhantes em outras partes do mundo, como tendas de banho em muitas culturas, o Jjimjilbang coreano e os banhos romano e turco.
A sauna é usada para se limpar, mas também para relaxar e se socializar.
Embora o banho de sauna seja tradicionalmente feito nu em grupos, por ex. os finlandeses não associam saunas a sexo. O termo internacional sauna gay no entanto, implica um local para homens que procuram encontros do mesmo sexo. Ver Viagens LGBT.
Sauna finlandesa
| “ | Se alcatrão, licor e sauna não curam; a doença é fatal | ” |
- Provérbio finito | ||
A sauna é talvez a contribuição mais significativa da Finlândia para o vocabulário mundial. A sauna é essencialmente uma sala aquecida a 70–120 ° C (principalmente 70–90 ° C, 160–190 ° F). De acordo com uma estatística freqüentemente citada, esta nação de 5 milhões tem nada menos que 2 milhões de saunas, em apartamentos, escritórios, chalés de verão e até no Parlamento; muitos acordos nos negócios e na política são feitos informalmente após um banho de sauna. Nos tempos antigos, as saunas (sendo os lugares mais limpos ao redor) eram o lugar para dar à luz e curar os enfermos, e o primeiro edifício construído para a instalação de uma nova família.
A experiência de banho finlandesa mais saudável pode ser a Rantasauna ("sauna de praia"), que normalmente é uma construção independente em um lago ou costa marítima protegida. Aqui, os banhistas podem se revezar para suar dentro de casa e se refrescar na água (que raramente fica mais quente do que 20 ° C na Finlândia), ou mesmo natação no gelo durante o inverno.
Em um inverno nevado, os banhistas da sauna também podem rolar nus na neve para se proteger do calor da sauna.
Antigamente havia saunas públicas nas cidades, mas como as saunas particulares se tornaram comuns também nos apartamentos, restam apenas algumas para serem encontradas. Por outro lado, haverá um em qualquer salão de natação e em muitas outras instalações. A experiência não é a mesma, pois muitos usarão a sauna mais ou menos apenas para limpeza e aquecimento, não para todo o ritual. Se você alugar uma casa de campo, provavelmente terá uma sauna, e muitas cabanas na natureza e similares também têm uma.
Embora os títulos e as formalidades não sejam importantes na sociedade finlandesa, na sauna eles não desempenham nenhum papel. Na sauna, todos são iguais: alunos e professores, empregador e empregados, patrão e subordinados.
As saunas também têm alguma tradição em Noruega e Suécia, em parte devido aos imigrantes finlandeses. A palavra usada pelos suecos (e finlandeses que falam sueco; ver Finlândia # Talk) é Bastu, tornando o sueco e o norueguês as únicas línguas europeias sem a palavra sauna.
Como tomar banho
Se for convidado a visitar uma casa finlandesa, você também pode ser convidado a tomar banho na sauna - isso é uma honra e deve ser tratado como tal, embora os finlandeses entendam que os estrangeiros podem não gostar da ideia. Entrar na sauna nu depois de tomar um banho, pois usar maiô ou qualquer outra roupa é considerado um pouco de gafe, embora se você estiver se sentindo tímido, pode se embrulhar em uma toalha de banho. A temperatura é regulada jogando água no fogão (kiuas): a onda de calor resultante, conhecida como löyly, é considerada a chave para a experiência da sauna. Alguns frequentadores da sauna também gostam de se flagelar com ramos de folhas de bétula (vihta no oeste da Finlândia, vasta no leste da Finlândia), que cria um aroma agradável e melhora a circulação sanguínea.
Fora da família, homens e mulheres geralmente tomam banho separadamente; revezando-se ou usando saunas separadas. Em algumas empresas (como estudantes universitários), homens e mulheres tomam banho juntos, mas isso deve ser considerado como uma extensão da família - e uma visão descontraída da nudez - não como algo relacionado à promiscuidade.
Os bancos inferiores são mais frios, o canto mais afastado do fogão é geralmente o local mais quente. Se o calor for muito forte, coloque as mãos em concha na frente da boca e curve-se ou desça para um nível mais baixo para recuperar o fôlego. Depois de se fartar, você pode se refrescar indo para fora, apenas para sentar na varanda, para rolar na neve (no inverno) ou para dar um mergulho no lago (em qualquer época do ano, sandálias de praia ou semelhantes podem ser práticos no inverno) - e depois volte para outra rodada. Repita algumas vezes, depois abra uma cerveja gelada com a rolha, asse uma salsicha no fogo e desfrute de um relaxamento total ao estilo finlandês.
A pessoa sentada ao lado do fogão e do balde d'água é responsável por jogar a água em quantidade e frequência que mantenham o calor adequado. Não se sente acidentalmente, pois os outros hesitarão em questionar o seu julgamento e, apenas quando a sauna estiver esfriando, pergunte diplomaticamente se está na hora de jogar mais um pouco. Ao jogar água, tome cuidado com o vapor quente, que pode causar queimaduras graves se você deixar a mão ou o rosto no caminho.
Mantenha distância do fogão e tenha cuidado se as pessoas entram e saem ao mesmo tempo. A água a ser atirada sobre as pedras deve ser quente, mas, por precaução, não deve ser muito quente.
Em muitas saunas "públicas" (hotéis, ginásios e similares), costuma-se sentar sobre uma toalha de papel (não se esqueça de retirá-la ao sair). Algumas pessoas usam uma toalha própria para este fim, por ex. em salões de natação. O ambiente é bastante hostil aos germes, então não há necessidade de realmente se preocupar em pegar uma doença no banco de madeira suado.
Na Suécia, algumas pessoas usam maiô na sauna. Isso é desaprovado por muitos dos banhistas de sauna finlandeses mais ortodoxos e geralmente é proibido em saunas de salões de natação onde a água é tratada com cloro.
A sauna não é um concurso. Competir para suportar a temperatura mais alta possível não é saudável.
Tecnologia
As saunas tradicionais podem ter apenas um quarto, mas hoje em dia é comum ter três: um para tirar a roupa (às vezes também para conviver, com lareira, às vezes também para se hospedar), um para se lavar e a própria sauna.
Hoje em dia, o tipo mais comum de sauna apresenta um fogão aquecido eletricamente, que é fácil de controlar e manter. No campo, saunas a lenha ainda são comuns, mas os puristas preferem o (agora muito raro) tradicional sem chaminé saunas de fumaça (savusauna), onde uma grande pilha de pedras é aquecida e a sauna ventilada bem antes de entrar. Nessas, e em tipos mais antigos de outras saunas a lenha, a temperatura pode começar muito alta e diminuir gradualmente ao longo das horas.
Onde há fogões com aquecimento elétrico, geralmente há chuveiros. Caso contrário, a água é normalmente carregada do poço ou lago durante o aquecimento da sauna. A água do mar não deve ser usada no fogão (a água salgada irá destruí-la pela corrosão). Existe um recipiente para água quente no fogão ou um recipiente para água quente aquecida separadamente. Este último não vai precisar de muita lenha para esquentar. Quando quiser se lavar, misture água quente e fria em uma bacia. Misture um novo conjunto ou dois para enxaguar. As tigelas usadas devem ser enxaguadas posteriormente.
Em chalés e cabanas selvagens, que podem não ter eletricidade (e onde cortar lenha pode, de qualquer maneira, fazer parte da experiência de férias), saunas aquecidas a lenha são comuns. As pessoas que usam a cabana devem saber como aquecê-la, que água usar e como secá-la depois. Se você pretende usar essas saunas, convém obter alguns conselhos. O tipo moderno usual ficará quente em 20–60 minutos e exigirá o acréscimo de lenha de vez em quando (os mais antigos podem - como a sauna a fumaça - ser aquecidos apenas antes, por mais tempo). Sair da sauna para o outro sexo ou outra festa com um fogão sem lareira, ou depois de ter usado toda a lenha ou água, é rude. Diga-lhes que esperem um momento, para você conseguir mais água fria. Esperançosamente, você deixou água quente suficiente, um problema especialmente com chuveiros com um recipiente elétrico de água quente, onde a escassez é menos óbvia.
A sauna deve ser seca em seguida, muitas vezes deixando a janela e a porta abertas, mas é melhor apenas com ventilação moderada, para manter o calor dentro até que tudo esteja seco. Feche bem a porta e a janela de manhã, o mais tardar. Se ainda houver água quente, ela pode ser usada para lavar roupas, caso você precise (lave bem as vasilhas usadas). Se ninguém mais vier logo, você deve normalmente esvaziar todos os recipientes de água antes de sair, especialmente se houver temperaturas de congelamento.
Sauna em outros países
A cultura da sauna em partes da Rússia é semelhante à finlandesa, com sua sauna chamada Banya (баня). Outras variações do tema são os nativos norte-americanos tenda do suor, o turco hamam, o romano termas, o coreano Jjimjilbang e os maias temescal. As saunas também são bastante populares na Alemanha e as atitudes liberais em relação naturismo (especialmente no antigo Leste da RDA) são semelhantes aos da Finlândia, talvez até mais liberais. A atual chanceler alemã, Angela Merkel, ficou famosa na sauna quando o Muro de Berlim caiu.
Fique seguro
Qualquer pessoa idosa ou com um problema de saúde (especialmente pressão alta) deve consulte o médico deles antes de usar a sauna. Embora o banho na sauna seja um hábito bom para o coração, você deve tomar um banho mais delicado e, por exemplo, a desidratação e o horário dos medicamentos podem ser questões importantes.
Consumindo álcool causa desidratação e problemas de pressão arterial, mesmo para pessoas saudáveis. Embora tomar uma cerveja faça parte da cultura da sauna finlandesa, isso deveria ser uma cerveja ou duas, não se embriagar. Também tendo mal Saldo ou a má coordenação é um risco grave em um local pequeno com várias pessoas, escadas, fogão quente e água quente.
Se você misturar água em uma tigela, comece com um pouco de água fria como precaução para o caso de acabar em alguém. A água no recipiente de água quente é muitas vezes queimando quente, muito mais quente do que a água em canos de água quente. Além disso, certifique-se de não bater um no outro ao entrar ou sair, ou ao misturar ou transportar água quente. Mova-se suavemente. Sem pressa é permitido em uma sauna - trate isso como um tabu.