UMA kit de saúde para viagens deve ser transportado preferencialmente por viajantes. Para uma discussão mais ampla sobre questões de saúde, consulte Mantenha-se saudável.
Este artigo contém conselhos gerais, seguidos por conta e risco do leitor. Nada disso deve ser tomado como conselho médico ou jurídico. |
Entender
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Você pode não conseguir comprar ou mesmo exigir todos os itens desta lista (dependendo de onde você está e para onde está viajando) e, em alguns casos, pode precisar de receita médica para evitar que os itens sejam confiscados pela polícia de fronteira ou funcionários da alfândega se suas malas forem inspecionadas. Em caso de dúvida, consulte um profissional médico competente para aconselhamento.
Muitas pessoas têm ideias diferentes sobre o que é necessário para elas - algumas pessoas pegam mais, outras são melhores na improvisação.
Nossos artigos Doenças tropicais e Dicas para viagens em países em desenvolvimento têm informações adicionais relevantes para alguns viajantes.
Mantenha-se saudável
- Medicação regular: Se está a tomar algum medicamento normal, leve consigo um bom abastecimento, juntamente com uma cópia da receita. Certifique-se de que ele seja levado na bagagem de mão nos aviões. A receita ajudará se você precisar substituí-la ou se os costumes não souberem o que é.
- Antidiarréia: Loperamida (por exemplo, Imodium) é a forma mais comum de medicamento antidiarreico para uso sem receita. Nunca use-o se houver sangue nas fezes - isso pode ser uma indicação de algo muito mais sério e requer atenção médica imediata. Veja também Diarreia do viajante.
- Anti-inflamatório: O ibuprofeno (por exemplo, Nurofen) é bom como antiinflamatório e também como analgésico geral (analgésico). Outras pessoas preferem usar Paracetamol (acetaminofeno) ou uma combinação de Aspirina / Paracetamol.
- Observe, no entanto, que se dengue É uma possibilidade, então nem ibuprofeno nem aspirina devem ser tomados, pois ambos aumentam o risco de complicações perigosas. O paracetamol é mais seguro, mas se você estiver em uma área de risco de dengue (a maioria dos trópicos), o curso mais seguro é não se automedicar; em vez disso, consulte um médico.
- Protetor solar: Provavelmente, você está mais exposto ao sol durante as viagens do que durante sua rotina normal de volta para casa. A queimadura de sol pode causar grande desconforto e fadiga, o que pode ser evitado com protetor solar (e um chapéu). Uma loção pós-sol contendo babosa também pode ajudar. Veja também Queimaduras solares e proteção solar.
- Bandagens adesivas: Cortes abertos podem infeccionar, especialmente durante viagens. Limpe o corte, cubra e continue suas viagens. Também é útil para cobrir bolhas nos pés.
- Antibacteriano: Neosporin, por exemplo, útil para tratar bolhas, cortes e queimaduras estouradas, uma vez que tenham esfriado; isso ajudará a prevenir infecções. Uma alternativa que pode ser comprada na maioria dos destinos é a solução de peróxido de hidrogênio, mas certifique-se de obter a mistura de 3% normalmente usada em primeiros socorros, não a mistura perigosa de 15% usada por dentistas.
- Repelente de insetos: Picadas de insetos podem causar desconforto, mas também podem causar infecções e doenças. Planeje com antecedência, como em muitas áreas onde os mosquitos e outros insetos são um problema significativo, repelentes baseados em DEET eficazes não podem ser comprados localmente.
- Preservativos: HIV e hepatite são muito mais comuns em algumas partes do mundo, e sexo desprotegido com um parceiro desconhecido é altamente arriscado em qualquer lugar - e muito mais arriscado sem preservativo. As viajantes que usam pílulas anticoncepcionais também devem levar preservativos, pois mesmo pequenas perturbações estomacais podem diminuir a eficácia da pílula.
- Comprovante de cobertura de seguro saúde: Mesmo se você estiver apenas fazendo uma viagem de um dia cruzando a fronteira de um país amigo, os cuidados de saúde segurados em seu destino não serão os mesmos que em casa. Adquira a melhor cobertura de saúde, vida e invalidez que você possa pagar e mantenha uma cópia dos detalhes do seguro em seu kit de saúde de viagem, juntamente com suas outras informações de saúde. Claro no União Européia você estará coberto principalmente pela fronteira também.
Fora do caminho batido
Se você estiver indo para longe das grandes cidades onde a ajuda médica pode não ser acessível, você pode querer levar um kit de primeiros socorros mais completo. Certifique-se de ter o conhecimento para usá-lo também! Considere tabelas de purificação de água, conjuntos esterilizados e assim por diante.
Além disso, os viajantes podem desejar fazer um curso abrangente de primeiros socorros se viajarem por um longo período de tempo em uma área rural. O conhecimento de cursos como Wilderness First Aid ou Wilderness First Responder pode ser útil quando você estiver longe de hospitais.
Permaneça dentro da lei
Muitos países e locais restringem o transporte de facas, tesouras e outros objetos pontiagudos que podem estar incluídos em um kit de saúde para viagens.
Países com leis antidrogas severas podem proibir analgésicos e outros medicamentos.
Veja também
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