O Terras Altas Inca, o centro da civilização Inca em Peru, apresenta inúmeras atrações, especialmente o mundialmente famoso Machu Picchu (a "Cidade Perdida dos Incas") e a Trilha Inca o que leva a isso. Existem inúmeras outras atrações dentro e ao redor da cidade de Cusco (a capital inca) e a vizinha Vale Sagrado, e muitas caminhadas e esportes de aventura nas montanhas e vales circundantes.
Entender
Cusco foi a capital do Império Inca, e a área é o centro da cultura Inca, da qual o destino mais popular é Machu Picchu e a trilha mais popular é a Trilha Inca. No entanto, existem muitos outros pontos turísticos e atividades na área, e Cusco em si é repleta de cultura: uma vez lá, há muito para explorar. É único e distante: é uma viagem clássica que só acontece uma vez na vida.
Cusco também está em alta altitude (3400 m), e a maioria das caminhadas, incluindo a Trilha Inca, são exigentes em altas altitudes, chegando a 4.200 m (Trilha Inca) ou mais. doença da altitude é uma preocupação séria: voar para Cusco e caminhar imediatamente pela Trilha Inca pode causar doenças. No entanto, o Vale Sagrado é significativamente mais baixo, embora ainda em altitude (~ 2.800 m), e é, portanto, um excelente lugar para se aclimatar inicialmente, seguido da subida para Cusco. Machu Picchu em si não é muito alta (~ 2.400 m) e, portanto, é fácil de Cusco. Outras caminhadas podem ser mais baixas e menos exigentes, como a caminhada no vale de Lares, ou mais altas e mais exigentes, como a Trilha Salkantay. Ver #Fique seguro abaixo de.
Preparar
Devido à necessidade de se aclimatar com a altitude (principalmente antes de embarcar em uma caminhada ou outra atividade física), e o afastamento, existe um itinerário relativamente padrão: primeiro o turismo leve durante a aclimatação, depois a caminhada, depois para casa.
Ver Trilha Inca # Prepare. Pontos chave:
- Se estiver caminhando pela trilha Inca:
- Reserve com pelo menos 6 meses de antecedência: a Trilha Inca requer passagens individuais com bastante antecedência.
- É necessária uma empresa de turismo na trilha: escolha com cuidado, dependendo do tipo de caminhada que deseja, e esteja ciente do tratamento dispensado aos trabalhadores, notadamente aos carregadores.
- Se fizer outras caminhadas:
- Não é necessária reserva antecipada: você pode reservar um ou dois dias antes do horário em Cusco.
- Nenhuma empresa de turismo é necessária, embora sejam úteis, principalmente para o idioma.
- Compre ou planeje alugar equipamento de trekking e compre sapatos ou botas.
- Obtenha uma receita de acetazolamida (ACZ) se estiver tomando para prevenir o mal da altitude. Você pode chegar no Peru, mas é mais fácil antes.
Entrar
Por Peru # Entre, voe para Lima, daí Cusco (ônibus entre Lima e Cusco possível, mas longo).
Aproxime-se
Para visitar os locais, o mais fácil é contratar um motorista, principalmente como parte de um passeio; mais barato é usar ônibus que vão para os principais pontos turísticos. Para o acesso de e para Machu Picchu, o trem é a principal opção (helicópteros são possíveis, mas muito caros).
Se tiver dificuldade de locomoção, você não poderá fazer caminhadas mais exigentes, como a trilha Inca, mas passeios a cavalo são possíveis e a própria Machu Picchu pode ser visitada. Você precisará organizar uma excursão privada; Apumayo expediciones[link anteriormente morto] é a operadora de turismo acessível mais estabelecida e decorada, oferecendo vários itinerários (por exemplo, Viagem acessível à Terra Inca[link morto]).
Vai
Uma visita clássica às Terras Altas Inca com uma caminhada começa com um voo para Lima, em seguida, um voo para Cusco, alguns dias no Vale Sagrado e Cusco para aclimatar e ver os pontos turísticos, então uma caminhada de 4 dias na Trilha Inca, terminando em Machu Picchu, então retornando para Cusco, Lima e para casa. Isso leva 8 dias ou mais, o que é necessário para o tempo de viagem e para se aclimatar com segurança, mas é um pouco apressado. O tempo adicional ajuda: um ou dois dias em Lima, na ida ou na volta, uma pernoite em Aguas Calientes permite que você veja Machu Picchu com mais lazer, e há muitos pontos turísticos e atividades ao redor de Cusco e do Vale Sagrado. O tempo também oferece uma proteção em caso de atrasos, especialmente na estação chuvosa: voos para Cusco podem ser cancelados e deslizamentos de terra podem fechar estradas.
Inúmeras caminhadas alternativas também são possíveis, e algumas terminam em Machu Picchu, embora por uma rota diferente. Machu Picchu também pode ser visitada de trem saindo de Cusco ou durante a noite, como a maioria dos visitantes.
Os itinerários que omitem uma jornada de vários dias podem ser mais curtos, mais flexíveis e menos exigentes fisicamente. Incluindo viagens, uma viagem de 5 dias é possível (Lima, Cusco, Machu Picchu, ida e volta), mas bastante breve para a distância: 6 ou 7 dias é mais satisfatório, e pode incluir um dia de caminhada nas montanhas.
Lima
Voar para Lima, e pernoite: os voos para Cusco partem em grande parte pela manhã, para ter luz do dia e dar tempo para atrasos. Comece a tomar ACZ um dia antes da subida (dia da viagem ou primeiro dia em Lima), ou dois se for de alto risco.
Opcionalmente, passe um dia em Lima, principalmente depois de um longo voo: é uma cidade interessante, mas não é o seu foco.
Vale Sagrado
Voar para Cusco, em seguida, na chegada, traslado imediatamente para o Vale Sagrado (opcional, mas altamente recomendado). Vá com calma e aproveite o descanso e a natureza. Durma a noite no vale, aclimatando-se à altitude e curtindo o cenário. No dia seguinte, veja alguns pontos turísticos no vale, então prossiga para Cusco ou passe outro dia no vale (para se aclimatar ainda mais e ver mais pontos turísticos). Você também pode fazer passeios de um dia para o vale de Cusco.
Cusco
Cusco é o centro da cultura Inca: tem muito a oferecer e é a base ideal para viagens aos arredores. Aproveite o primeiro dia com calma, passe pelo menos duas noites para se aclimatar à altitude e aproveite a cidade e seus arredores. Se você dormir em Cusco em sua primeira noite em altitude, você corre um grande risco de adoecer por causa da altitude: é recomendável tomar ACZ, e deve ir com calma.
Trek
São muitas as opções de caminhada, foco deste roteiro.
Trilha Inca
O Trilha Inca em si tem muitas variantes. Normalmente, você pegará ferrovia ou estrada para o início da trilha, começando no km 82 (ou km 77 ou 88, que exigem um pouco mais de caminhada) e, em seguida, passará 4 dias / 3 noites na trilha, com dia e noite extras opcionais em Aguas Calientes (5 dias / 4 noites). Há também uma variante de 2 dias do km 104 que caminha apenas no final da trilha, passando pela porta do sol.
Caminhadas alternativas
As caminhadas alternativas têm muito a recomendá-las: são menos lotadas, mais exclusivas, mais variadas (vistas diferentes, mais longas ou mais curtas, mais ou menos exigentes), não exigem reservas antecipadas, permitem animais de carga (mulas, cavalos ou lhamas), e são significativamente mais baratos.
As três alternativas principais, em ordem crescente de dificuldade, são:
- Caminhada no vale de Lares a partir do Vale Sagrado, de menor altitude e mais fácil (flexível, 4 dias típicos).
- Isso pode terminar em Ollantaytambo, de onde se pode continuar a Machu Picchu de trem.
- Trilha Salkantay, via Monte Salkantay (5 dias, 75 km, máx. 4600 metros)
- Mesma área, mas mais alta e um pouco mais exigente do que a clássica trilha Inca. Começa em Mollepata, termina perto de Machu Picchu em Santa Teresa ou Hidroelectrica (a represa hidroelétrica), de onde se pode continuar a Machu Picchu por uma curta caminhada ou trem.
- Através da Choquequirao (local semelhante a Machu Picchu, ruínas maiores e muito, muito menos turísticas) a Machu Picchu (8 dias, trilha exigente)
- Começa em Cachora, 2 dias de caminhada até Choquequirao, depois retornar ou continuar em uma longa e exigente caminhada até Machu Picchu, terminando em Santa Teresa ou Hidroelectrica, como a caminhada Salkantay.
Essas caminhadas não passam pelo portão do sol e descem até Machu Picchu, porém: elas entram por baixo, pela cidade. Outras caminhadas simplesmente apreciam as montanhas, aldeias e vida selvagem.
Existem variantes destes, muitas vezes com nomes idiossincráticos, ou nomeados para uma aldeia, montanha ou passagem, como "trilha Cachiccata", aldeia perto de Ollantaytambo, basicamente extremidade oeste / final da trilha do vale de Lares; e "caminhada Ancascocha" (variante da caminhada Salkantay, em homenagem ao passe).
Trilhas mais distantes, não na área de Machu Picchu:
- Caminhada em Ausangate (5 a 7 dias), nas montanhas a leste de Cusco (direção oposta a Machu Picchu).
Machu Picchu
Machu Picchu é o ponto alto da viagem, embora quando você chega, quanto tempo você gasta e quais viagens você faz são variáveis.
É possível retornar de Machu Picchu à tarde ou à noite em que você chegar, principalmente se você chegar cedo (caminhada de 4 dias / 3 noites), mas é mais relaxante passar o final da tarde no local (depois que os outros já saíram), e a noite em Aguas Calientes (Caminhada de 5 dias / 4 noites). Isso lhe dá um descanso após a trilha, e permite que você veja bem cedo no dia seguinte, todo descansado e menos lotado.
Outras ruínas incas
Ollantaytambo é a principal alternativa da ruína inca: é facilmente acessível a partir de Cusco, é o final da trilha do vale de Lares e está a caminho de Machu Picchu por estrada ou trem, portanto também pode ser vista no caminho de ida ou de volta Machu Picchu.
Choquequirao é semelhante a Machu Picchu, mas muito menos famoso; também fica nas montanhas e pode ser alcançado por uma trilha.
Outros pontos turísticos
Existem inúmeros outros pontos turísticos na região.
A ponte Q'eswachaka é a última ponte de corda inca remanescente e é renovada anualmente em junho. Ele atravessa o rio Apurimac perto de Huinchiri, na província de Canas, ao sul de Cusco, e está se tornando uma pequena atração turística.
Retornar
No caminho de volta de Machu Picchu, você pode parar em vários locais no Vale Sagrado, principalmente em Ollantaytambo; Vejo Ollantaytambo # After_Trekking_to_Machu_Picchu.
Opcionalmente, passe um dia em Cusco ou Lima no retorno: isso também deixa um dia em caso de atraso mais cedo. No entanto, você provavelmente já viu o suficiente de Cusco durante a aclimatação, e terminar com Lima é um pouco monótono: vá direto de Cusco para casa.
Comprar
Ver Peru # Buy e Cusco # Buy para quê e como comprar: os mesmos produtos estão disponíveis ao longo deste itinerário, sendo o preço e a qualidade as principais variáveis.
Cusco e Lima são os melhores lugares gerais para comprar souvenirs, principalmente de qualidade, como a alpaca (compre de fornecedores renomados para garantir a qualidade). Cusco é caminhável, então é um pouco mais fácil. Os preços em Aguas Calientes e Machu Picchu são mais altos: em vez disso, compre em Cusco. O Pisaq O mercado de domingo é outra boa opção.
Na saída é o momento mais fácil de comprá-los, então você não precisa carregá-los durante a viagem.
Fique seguro
Uma das principais preocupações é a altitude, tanto a aclimatação à altitude quanto as condições adversas de alta altitude, notadamente luz ultravioleta forte e ar seco. A menos que você já tenha estado no Tibete, Bolívia, esqui no alto Colorado ou escalada em altas montanhas, este é o ponto mais alto que você já viajou; é alto, mas não extremo.
Doença da altitude
O problema mais sério é doença da altitude: Lima começa no nível do mar e não sobe muito, enquanto Cusco está em grande altitude (3.400 m). Cerca de 50% das pessoas que voam de Lima e passam aquela noite em Cusco sofrem do mal da altitude, às vezes gravemente. A Trilha Inca é mais alta ainda, indo até 4.200 me dormindo em torno de 3.600 m, enquanto Machu Picchu em si não é muito alta (~ 2.400 m), e o Vale Sagrado é significativamente mais baixo que Cusco, embora ainda em altitude (~ 2.800 m). O maior perigo é subir rapidamente e a solução principal é subir lentamente. O principal problema é respirar à noite, então a altitude em que você dorme é o que causa a doença e, inversamente, ajuda você a se aclimatar. Portanto, voar para Cusco e passar a noite lá provavelmente causará doenças, e voar para Cusco e imediatamente caminhar pela Trilha Inca é idiota.
Para prevenir e reduzir o mal-estar da altitude, voe até Cusco e transfira imediatamente para o Vale Sagrado, que é uma altitude ideal para se aclimatar: passe uma ou duas noites lá. Prossiga para Cusco, passe duas noites se aclimatando e, em seguida, caminhe pela Trilha Inca. Ainda existe o risco do mal da altitude, mas menos e mais ameno. Além disso, relaxe nos primeiros dias em altitude e beba um pouco mais de água (um litro a mais) e menos álcool (que desidrata). Em caso de emergência, desça (medicamentos e oxigênio podem ajudar, mas descer é a melhor solução).
Para maior segurança, você pode tomar acetazolamida (ACZ) antes e durante a subida, que inicia e acelera a aclimatação (é o mesmo mecanismo biológico): é principalmente para prevenção (profilaxia), não para tratamento. Geralmente, você precisa de uma receita: consulte um médico. Se você tomar, espere um aumento da micção (portanto, beba mais) e algum formigamento nos dedos das mãos e dos pés. Se você tem um histórico de enjôo de altitude, ou está passando a primeira noite em altitude em Cusco (ao invés do Vale Sagrado), você certamente deve tomar ACZ, a menos que seja contra-indicado. Se você não tem essa história e está passando uma ou duas noites no Vale Sagrado, é menos necessário, mas ainda assim prudente. Atual Diretrizes CDC são 125 mg, tomados duas vezes ao dia (a cada 12 horas), começando no dia anterior à subida e continuando nos primeiros 2 dias na altitude, ou mais se a subida continuar. Por este itinerário, é um dia antes da subida (em Lima ou viagem para o Peru), então (mais prudentemente) todos os dias em altitude, devido às repetidas subidas (Cusco, Trilha Inca e baixo Machu Picchu de volta ao alto Cusco). Você pode opcionalmente interromper o uso após o acampamento mais alto na trilha, já que é a descida depois disso, exceto uma noite baixa opcional em Aguas Calientes. 250 mg é mais eficaz, mas os efeitos colaterais são mais prováveis: é recomendado se você estiver em maior risco. Se você tiver comprimidos de 125 mg suficientes, poderá dobrar a dose para 250 mg, se necessário; portanto, é prudente obter mais do que o mínimo.
Você também pode obter um oxímetro de pulso para verificar o teor de oxigênio no sangue para ver como você está se aclimatando. A coca (no chá, mastigando folhas ou doces) é um estimulante leve e ajuda um pouco com os sintomas (como café para uma ressaca), mas não ajuda você a se aclimatar mais rápido.
Na chance de você mergulhar com antecedência, espere pelo menos um dia antes de subir: verifique com a loja de mergulho.
O mal da altitude é imprevisível: não existe um rastreio eficaz e ser saudável não o protege; ser insalubre aumenta o risco.
Outros efeitos da altitude
O sol esta forte e o ar é seco: use um chapéu de aba larga, óculos de sol com proteção UV, mangas compridas, protetor solar (FPS 30), protetor labial com proteção solar e beba muita água. Use hidratante se quiser: a altitude elevada significa que a água evapora mais rápido, devido à baixa pressão. Cuidado com o sol mesmo quando nublado: as nuvens não bloqueiam os raios ultravioleta.
Outras preocupações
Existem também preocupações gerais para o Peru (Peru # Fique seguro e Peru # Fique saudável), evitando principalmente água da torneira (use engarrafada ou fervida, inclusive para escovar os dentes); e para a própria Trilha Inca (Trilha Inca # Fique seguro), principalmente estando em forma e equipado, e caminhando com cuidado, especialmente em pedras molhadas e escorregadias.
Lembre-se de que o maior perigo ao viajar são os acidentes rodoviários. Notavelmente, tenha um motorista local e evite dirigir à noite: se mudar de local, faça-o durante o dia, especialmente pela manhã ou ao meio-dia, não à noite.
Como isso fica nas montanhas, não na selva, não há necessidade de um febre amarela vacina. No entanto, se você continuar para a Amazônia, isso é recomendado.
Próximo
Existem muitos outros destinos em Peru, para estender esta viagem ou para viagens futuras; Vejo Peru # Outros destinos e Cusco # Vá a seguir. Os convenientes notáveis incluem:
- Parque Nacional Manú, por passeios baseados em Cusco, 4 a 10 dias.
- O acesso é por vôo curto (45 minutos): aqui é selva, por isso recomenda-se a vacina contra a febre amarela.
- linhas de Nazca, seja de ônibus de Cusco, ou de ônibus ou avião de Lima; continue para Lima e para casa. Demora mais um ou dois dias.
- Lago Titicaca, Com base em Puno, seja por um vôo curto (30 minutos), um longo, mas espetacular PeruRail passeio de trem (10 horas), ou mais barato de ônibus.
- Bolívia, Começando às La Paz.
- Conveniente, pois já está aclimatado à altitude, mas observe que as partes mais altas de La Paz são significativamente mais altas do que Cusco!