Trekking no Nepal - Trekking in Nepal

Geleira Khumbu na Sagamartha Trek

Trekking no Nepal é uma das experiências únicas da Ásia. O país tem oito dos dez picos mais altos do mundo e algumas das paisagens mais bonitas, que só são acessíveis a pé.

Trekking é a atividade mais popular em Nepal, e os viajantes serão bombardeados nas ruas de Kathmandu e o centro de trekking, Pokhara, com guias, passeios organizados e equipamentos para venda ou aluguel. A enorme variedade de opções permite que pessoas de várias idades e capacidades façam uma caminhada no país. Embora você possa passar um ano planejando uma expedição a lugares selvagens e elevados que poucos ousariam tentar, você também pode chegar a Katmandu sem planos e estar na trilha em questão de dias.

Apesar do que muitos podem perceber, fazer trekking no Nepal não é necessariamente vagar sozinho por um deserto inexplorado. À medida que caminham pelas trilhas bem marcadas, os viajantes muitas vezes descobrem exatamente o oposto; centenas de habitantes locais passando todos os dias enquanto transportam alimentos, água e outras necessidades de volta para seus pequenos vilarejos, junto com dezenas de outros trekkers. Os vilarejos e casas de chá regularmente espaçados permitem que os trekkers tenham boas oportunidades de descansar e se recuperar, por alguns minutos ou durante a noite. A forte cultura e a amizade sem reservas do povo nepalês também podem ser testemunhadas ao atravessar as trilhas nas colinas.

Entender

Quando ir

As melhores temporadas para caminhadas são as estações secas e quentes, março a junho e setembro a novembro. Durante esses períodos, a temperatura é suportável e o céu geralmente está limpo, embora o céu esteja mais nebuloso e a chuva comece em maio-junho. É possível fazer caminhadas fora da estação, mas espere muita chuva e sanguessugas durante a temporada de monções de verão e frio severo e passagens fechadas durante os meses de inverno. Veja também o Nepal clima seção.

Experiência e preparação física

Existem trilhas adequadas para uma ampla gama de experiências e preparo físico. Se você conseguir subir algumas horas por dia, poderá encontrar uma trilha adequada no Nepal. Uma caminhada fácil com o apoio do nepalês (guia e carregador) e acomodação em casa de chá é bastante acessível para qualquer um que esteja razoavelmente apto. Caminhadas mais longas, cruzando passagens altas e em regiões remotas exigem um maior grau de resistência. Para picos de trekking, ou seja, o cume de uma montanha de 5.650 a 6.500 m, é desejável ter alguma experiência em escalada alpina.

Equipamentos e suprimentos

É melhor levar apenas o que você precisa e deixar o resto para trás. Suas necessidades durante a caminhada serão simples.

É possível comprar ou alugar tudo o que você precisa no Thamel vizinhança de Kathmandu e Pokhara, embora seja melhor usar calçados já usados. Bons negócios podem ser obtidos em jaquetas de lã e de penas, mas os produtos falsificados vendidos no Nepal não são de boa qualidade.

Os principais itens essenciais para trazer são botas de caminhada resistentes e confortáveis, um saco de dormir (dependendo da sua acomodação), uma mochila e algumas mudas de roupa para as diferentes temperaturas. Para o tempo frio, calças de caminhada, térmicas, luvas, gola ou cachecol, gorro, uma jaqueta interna quente e uma jaqueta externa à prova de vento e à prova d'água são essenciais. Outros itens a serem trazidos incluem um bastão de caminhada ou dois, estojo à prova d'água, bandagens de tecido como moleskin, um farol, suprimentos de purificação de água, enjôo de altitude e outros medicamentos, uma câmera e binóculos.

Nas populares rotas de trekking, suprimentos para o dia-a-dia, como papel higiênico, sabonete, barras de chocolate e até mesmo suprimentos básicos para caminhadas, podem ser adquiridos ao longo do caminho, embora os preços aumentem drasticamente conforme você sobe em altitude. Tente estocar mais abaixo e comprar produtos produzidos localmente, como frutas, biscoitos de coco e biscoitos de bon bon.

Os mapas são fáceis de encontrar no Nepal, embora possam não ser totalmente precisos.

Para as caminhadas mais difíceis envolvendo montanhismo, podem ser necessários crampons e machados de gelo.

Caminhadas guiadas vs. independentes

Se juntar-se a um grupo organizado, fazer uma caminhada sem guia com outros viajantes independentes ou contratar seu próprio guia e / ou carregador, é uma decisão pessoal baseada na dificuldade da caminhada e no orçamento disponível.

Caminhadas guiadas legalmente deve ser organizado por meio de TAAN agências de trekking registradas em Kathmandu e Pokhara. Ninguém mais - nenhum hotel, nenhum corretor de rua, nenhuma pessoa legal que você acabou de conhecer, nem mesmo um guia de trekking - está legalmente autorizado a organizar uma caminhada. Durante as temporadas principais, as agências realizam caminhadas regulares em grupo, e geralmente é fácil encontrar um grupo fazendo a caminhada de sua escolha. Todo o equipamento de trekking necessário, comida, combustível e outros bens são transportados pelos carregadores. A cozinheira preparará todas as refeições durante o acampamento. Os Trekkers carregam apenas uma pequena sacola, conforme necessário para o dia. À noite, tendas para jantar, dormir e lavar são fornecidas e montadas. Colchões, sacos de dormir, mesas e assentos são providenciados pelos funcionários. Para caminhadas em grupos grandes, um Sirdar (guia-chefe) é empregado para pré-organizar e então supervisionar todo o programa. Um Sherpa (guia assistente) também é contratado para liderar a equipe e auxiliar o Sirdar. Todos os transportes terrestres, autorizações locais, impostos, seguro de portaria, taxas portuárias e taxas de entrada nos Parques Nacionais ou locais que façam parte da viagem são providenciados pela agência.

Ao assinar com uma agência, você deve falar com várias e fazer perguntas detalhadas sobre as diferenças de serviço além do custo base. Recomendações de outras pessoas que você conhece e que utilizaram os serviços de guias ou empresas de trekking podem ser muito úteis. Alguns guias ou organizações de trekking oferecem serviços melhores e mais profissionais do que outros. Isso pode afetar apenas a sua conveniência e conforto ou, quando um ganho de altitude significativo ou uma rota difícil estiver envolvida, pode se tornar um verdadeiro problema de segurança. Ter ao lado alguém experiente, profissional e atencioso pode ser muito importante.

Se você estiver contratando os serviços de guias e carregadores, é costume dar uma gorjeta ao guia ao final da viagem. Isso será dividido entre as várias pessoas empregadas em seu grupo. Como a maioria das dicas, o valor varia de acordo com a qualidade dos serviços prestados, mas pode ficar entre 5% e 10% do custo total da sua caminhada.

Trekking independente é bastante fácil nas principais áreas de trekking.

Se contratar funcionários de forma independente e sem uma agência, esteja ciente de suas responsabilidades para garantir que seu guia esteja devidamente equipado para o trabalho e permaneça seguro. Saiba também que estrangeiros com visto de turista não estão legalmente autorizados a contratar funcionários diretamente.

Licenças necessárias

Os pontos de verificação da polícia são numerosos e inevitáveis ​​e os oficiais do parque podem verificar suas licenças a qualquer momento, com uma multa de duas vezes o custo normal se você for pego sem as devidas licenças. Não tente subornar oficiais ou policiais; pode causar mais problemas do que você pensa. Você deve comprar a conservação ou a entrada do parque nacional e TIMS (Sistema de gerenciamento de informações do Trekkers).

Cartão TIMS

O Sistema de gerenciamento de informações do Trekkers O cartão (TIMS) é necessário para várias caminhadas no Nepal. Existem dois tipos de cartões TIMS:

  • Verde (trekkers independentes) - Rs. 2.000
  • Azul (caminhantes que fazem parte de um passeio com guia) - Rs. 1.000

Os TIMS (green cards) individuais podem ser obtidos apenas nos escritórios do Nepal Tourism Board em Kathmandu e Pokhara e no escritório da Associação de Agentes de Trekking do Nepal. Agentes de trekking não estão legalmente autorizados a obter TIMS individuais (embora alguns pequenos agentes de trekking possam oferecer TIMS individuais). Para obter informações sobre como obter um cartão TIMS, consulte TIMS Nepal. Certifique-se de trazer a documentação de seguro necessária, uma fotocópia do seu passaporte e fotos do tamanho do passaporte ao se inscrever.

Treks em Annapurna, Khumbu e Langtang / Helambu

As caminhadas nessas áreas exigem apenas ingressos de entrada no parque nacional (os preços variam por parque) e a taxa do município de Khampu. A taxa é de 2.000 rúpias do Nepal. As pessoas não precisam do TIMS para caminhadas na região do Everest.

Treks em áreas restritas

Áreas restritas como Dolpo, Mustang, Manaslu e Kanchenjunga exigem "licenças de trekking" (mas não o cartão TIMS), que só podem ser obtidas por meio de agentes de trekking.

Picos de trekking

Existem 33 picos de montanhas no Nepal de 5.650-6.500 m de altura classificados como picos de trekking. As licenças de escalada para esses picos custam US $ 350 para um a quatro membros, um adicional de US $ 40 cada para os próximos quatro membros e US $ 25 cada para os quatro membros finais. Os picos de trekking requerem um "guia de escalada" qualificado, licenças e depósitos para cobrir a eliminação de resíduos do acampamento.

Dormir

Certifique-se de pesquisar o tipo de acomodação disponível em sua jornada antes de embarcar.

Casas de chá (pousadas) em assentamentos em vários pontos da caminhada oferecem acomodação em dormitório e refeições básicas simples que refletem o que a população local da região come. Embora muitas casas de chá e hotéis nas colinas e montanhas sejam razoavelmente confortáveis, alguns podem ser sujos e um tanto básicos. Em áreas onde as chaminés são raras, as salas de jantar podem ser enfumaçadas. Os quartos e dormitórios não serão aquecidos. Observe que os hotéis não fornecem roupa de cama e as noites podem ficar muito frias, por isso faz sentido levar saco de dormir até mesmo para caminhadas em casas de chá.

Acampamento pode ser realizado em quase qualquer lugar do país. Os passeios de acampamento podem ser totalmente organizados e apoiados por uma equipe de guias (que podem ou não ser sherpas), cozinheiros e carregadores para acompanhá-lo.

Homestays em aldeias locais podem ser organizados.

Temas de trekking

As caminhadas podem ser personalizadas de acordo com seus desejos. Algumas caminhadas são projetadas para ver as melhores vistas das montanhas, algumas são projetadas para expor a vida nas aldeias, algumas são projetadas com base em programas de desintoxicação ou vida saudável, enquanto outras incluem aulas diárias de ioga e meditação. Pergunte e consulte os guias locais para encontrar a trilha que melhor se adapte aos seus interesses.

Trekking responsável

  • Trek legalmente. Se você fizer uma caminhada independente, não poderá levar nenhum funcionário por lei. Para isso, você precisa de uma agência de trekking autorizada a contratar pessoal para trekkers estrangeiros. Não contrate funcionários ou "guias independentes" em hotéis, a menos que tenham um licença de agente de trekking ou oferecer este serviço por meio de um agente de trekking afiliado.
  • Certifique-se de levar todo o seu lixo, incluindo garrafas e latas de mercadorias consumidas em restaurantes, para a estrada mais próxima acessível por caminhão para o descarte mais adequado disponível. Você pode notar a poluição e a falta de gerenciamento de lixo nas aldeias durante as caminhadas - incluindo rios entupidos de lixo e montes de garrafas de cerveja descartadas. O Nepal está lutando com seu rápido desenvolvimento e ainda não descobriu como descartar seus resíduos. Não contribua para o problema mais do que o necessário!
  • O uso de garrafas plásticas de água está aumentando nos Himalaias. Tente usar a água disponível localmente; você pode usar comprimidos de purificação, que estão facilmente disponíveis, e a maioria dos comprimidos torna a água potável em 30 minutos.
  • Após a caminhada, você pode doar suas roupas para o banco de roupas dos carregadores, que é administrado pela Associação MANTER. Este banco fica no bairro de Thamel, em Kathmandu, e fornece roupas para os carregadores de trekking.

Itinerários

Itinerários detalhados, incluindo elevação e tempo de caminhada entre cada parada principal, estão disponíveis online pesquisando pelo nome da caminhada. Veja acima as taxas de licença exigidas para esses itinerários e certifique-se de pesquisar as opções de acomodação antes de embarcar na caminhada.

O Grande Trilha do Himalaia é uma trilha de 1.700 km que conecta todas as principais áreas de trekking. É possível fazer esta caminhada com um círculo de bons guias, cozinheiros, carregadores, equipamento (incluindo material técnico) e o pagamento de muitas taxas caras. A janela para completar esta caminhada é extremamente curta, já que a neve fecha as passagens altas durante grande parte do ano. O governo também está propondo uma rota de caminhada igualmente longa cruzando o pahar ou colinas intermediárias do Nepal; no entanto, ninguém realmente caminhou e delineou uma rota real.

Região de Annapurna

O Annapurna Região, ao norte da cidade de Middle Hills e a cidade base do trekking de Pokhara, inclui Annapurna I, a décima montanha mais alta do mundo a 8.091 m acima do nível do mar, bem como treze picos adicionais com mais de 7.000 me 16 picos adicionais com mais de 6.000 m. Todas essas caminhadas oferecem vistas incríveis desta cordilheira.

  • Circuito Annapurna (18-21 dias) - circundando as Montanhas Annapurna
  • Santuário de Annapurna (14 dias) - um planalto de forma oval 40 km ao norte de Pokhara, a 4.000 m acima do nível do mar. Faça uma caminhada pelo santuário até o acampamento-base de Annapurna.
  • Annapurna Base Camp (7-10 dias) - pode ser alcançado através de várias rotas.
  • Poon Hill (3-5 dias), a 3.210 m acima do nível do mar, a noroeste de Pokhara, é o ponto de vista mais famoso no oeste do Nepal.
  • Jomsom Muktinath Trek (5-10 dias) - caminhada até Jomson, um vilarejo do outro lado das montanhas Annapurna, que também pode ser alcançado por via aérea, e Ghorepani, um vilarejo que fica 2.750 m acima do nível do mar. Esta área está sempre ventando muito.
  • The Royal Trek (3-4 dias) - uma caminhada fácil com excelentes vistas das montanhas e aldeias locais. A caminhada ficou famosa pelo Príncipe Charles.
  • Mardi Himal (5.587 m) (4-7 dias) - uma caminhada que oferece vistas incríveis do topo do Himal Mardi.
  • Khopra / Khayer Lake Trek (7 a 14 dias) - um lago sagrado a 4.500 m de altitude, acessível por meio de uma caminhada moderada / extenuante.
  • Sikles Trek (4-7 dias) - uma jornada em acampamento e casa de família através das aldeias e do assentamento Gurung de Siklis.
  • Panchase Trek (3-5 dias) - uma caminhada mais fácil e popular com excelentes vistas.
  • Kande para acampamento australiano para Pothana para Dhampus para Phedi, ou reverso (3-4 dias) - uma caminhada fácil para quem não quer experimentar as caminhadas mais desafiadoras. O custo para 2 pessoas inclui um guia e pernoite é de US $ 200. Dirija até Kande a 1770 me depois faça uma caminhada morro acima. Esta parte da caminhada oferece excelentes vistas do Pagode da Paz Mundial e do Lago Fewa em dias claros, bem como a chance de conhecer a vida nepalesa no campo. Australian Camp e Pothana são pequenos vilarejos com pequenos pubs e excelentes vistas do Monte Fishtail e das grandes montanhas Annapurna, com mais de 8.000 m. Recomenda-se passar uma noite em cada local para apreciar o nascer e o pôr do sol. A caminhada de Kande até o Australian Camp tem mais passos, enquanto a caminhada de Dhampus a Phedi é uma estrada de terra, então você pode querer considerar fazer esta caminhada ao contrário.
  • Gurung Heritage Trek (5-7 dias) - Caminhada pelos vilarejos da etnia Gurung, conhecida por ser humilde e com grande senso de humor.
  • Upper Mustang Trek (12-16 dias) - o antigo Reino de Lo, que tem uma cultura muito semelhante à do Tibete, tem um cenário incrível do Trans-Himalaia, embora seja uma caminhada difícil devido à grande altitude, terreno exposto e ventos fortes contínuos. Esta jornada, que é acessível através de um vôo de Pokhara para Jonson, requer uma licença de área restrita de US $ 500 por 10 dias, o que a torna menos favorável para viajantes com orçamento limitado.
  • Naar-Phu Valley Trek (12-15 dias) - um vale tibetano escondido ao norte do Circuito de Annapurna que foi aberto aos visitantes em 2002. A entrada é em Koto, perto de Chame, e saia pela passagem de Kang La de 5300 m de altura para Ngawal. Algumas pousadas básicas, mas ainda é recomendável fazer uma caminhada no estilo camping. Nove dias de Koto a Ngawal com dois dias em cada aldeia principal Phugaon e Naar.
  • Manaslu Trek (14-21 dias) - Manaslu é a 8ª montanha mais alta do mundo, com 8.156 m acima do nível do mar. Caminhe por trilhas intocadas através de vilas remotas e sobre a passagem de Larke a 5.135 m (fique no novo chalé) para contornar a montanha. Algumas pousadas são um pouco básicas, por isso permanecem para os aventureiros, embora acampar não seja necessário. Esta área ainda é restrita e você deve ter licenças especiais e os serviços de um guia.

Vale de Kathmandu Região

Região de Langtang

  • Helambu e Gosainkunda Trek - uma curta corrida de táxi de Thamel até o início da estrada em Shivapuri leva a uma trilha através da zona rural de Helambu, contorne e retorne a Katmandu ou atravesse a passagem para o lago sagrado Gosainkunda (4.380 m), desça e depois caminhe subindo o vale Langtang
  • Langtang Valley Trek - comece em Shyaphru Besi (ônibus de Kathmandu) e caminhe até o vale Langtang sob as montanhas deslumbrantes que fazem a fronteira com o Tibete. Chegue a Kyanjin Gompa (3.830 m), onde você pode decidir continuar mais adiante, escalar os picos logo acima da vila ou descer de volta.
  • Trilha Tamang Heritage (5-7 dias) - caminhada cultural para conhecer o povo Tamang, além de desfrutar de belas paisagens no Himalaia Langtang.

Região do Monte Everest

  • Khumbu - Pegue o ônibus para Jiri ou voar para Lukla então caminhe até Namche, capital dos Sherpa pousa no sopé do Everest.
  • Everest Base Camp Trek e subida de Kalar Patar - Visite o budista Tengboche mosteiro para o festival Mani Rimdu em novembro. Explore o Gokyo vale com seus lagos sagrados e vistas estupendas de quatro picos de 8.000 m. Ou um circuito da região cruzando as passagens altas ou Cho La e Renjo La.
  • Island Peak Trek (pico de trekking) - apresenta algumas das paisagens mais espetaculares do Himalaia.
  • Pico Mera (pico de trekking) - Durante a subida do Pico Mera (6461 m), aprecie a vista panorâmica do Monte. Everest (8.848 m), Cho-Oyu (8.201 m), Lhotse (8.516 m), Makalu (8.463 m), Kangchenjunga (8.586 m), Nuptse (7.855 m) e Chamlang (7.319 m).
  • Makalu Barun é a quinta montanha mais alta do mundo, com 8.481 m acima do nível do mar. O acampamento base de Makalu, a 5.000 m, pode ser alcançado usando uma acomodação em casa de chá. Esta caminhada dá a oportunidade de ver rododendros, orquídeas, leopardos da neve, panda vermelho, cervo almiscarado, javali, iaque selvagem e thar do Himalaia.
  • Circuito de Queijo Numbur (12-14 dias)

Chitwan Região

  • Trilha Chitwan Chepang Hills (do rio Trishuli ao terai).

Extremo Oriente Nepal

  • Milke Daada Ridge (7 dias) - Vistas espetaculares a 3.500 m de altitude e uma visita à cidade-bazar de Chainpu.
  • Kanchenjunga, que significa Cinco Tesouros da Grande Neve, é a terceira montanha mais alta do mundo a 8.586 m acima do nível do mar. Fica no extremo leste do Nepal, na fronteira com Sikkim na Índia, e o ponto de partida da caminhada é acessível por vôo ou ônibus para Taplejung. Esta é uma caminhada extenuante que leva de 3 a 4 semanas por um país escassamente povoado. Há acomodações básicas em casas de chá e alimentos disponíveis em todas as aldeias, embora Lhonak tenha acomodações muito limitadas, mas uma barraca pode ser alugada em Ghunsa com o funcionário do KCAP. A ameaça de avalanche está próxima e a montanha recebe muita umidade das monções devido à sua localização. O pico 5950 também é uma caminhada mais factível ao longo desta montanha.

Extremo Oeste do Nepal

  • Parque Nacional Rara (8 dias) - uma caminhada remota de difícil acesso. As vistas da montanha não são tão agradáveis ​​quanto algumas das outras caminhadas, mas o destaque desta caminhada é a vista do maior lago do Nepal
  • Humla e Mount Kailash (18 dias) - uma caminhada que inclui a entrada no Tibete.
  • Api e Saipal Himal (16 dias) - uma remota jornada fora da trilha batida para as montanhas do extremo oeste do Nepal
  • Parque Nacional Khaptad (7 a 10 dias) - uma caminhada remota para o Parque Nacional de Khaptad que se estende por quatro distritos da Província nº 7, a saber, Bajhang, Bajura, Achham e Doti.
  • Dolpa Trek (15-21 dias) - Upper Dolpa é a remota Terra do Bon, quase tão tibetana quanto nepalesa. O Dolpa inferior é mais acessível e pode ser alcançado de avião.

Fique seguro

Doença de altitude

Por favor, leia extensivamente sobre Doença de altitude. Familiarize-se com os sintomas e não os ignore. Certifique-se de manter um cronograma de subida conservador e beber bastante líquido. Se você ou alguém em seu grupo começar a sentir sintomas de mal-estar agudo da montanha (AMS), não suba mais e, se eles não melhorarem, desça para uma altitude mais baixa. Carregue algum diamox (acetazolamida), que podem ser comprados em farmácias no Nepal. O Diamox força os rins a excretar bicarbonato na urina, tornando o sangue mais ácido, o que estimula a respiração, aumentando a quantidade de oxigênio no sangue. Diamox não é uma solução imediata para o enjoo agudo das montanhas; acelera parte do processo de aclimatação que, por sua vez, ajuda a aliviar os sintomas. Isso pode levar até um ou dois dias e requer espera sem qualquer subida rápida adicional. Freqüentemente, é aconselhável descer se ocorrer até mesmo um enjôo agudo de montanha. Se uma doença grave for encontrada ou sintomas de edema pulmonar de alta altitude (HAPE) ou edema cerebral de alta altitude (HACE) ocorrerem, a descida com outro trekker é um devo.

Consulte o farmacêutico ao comprar Diamox e faça sua própria pesquisa. Há também uma palestra gratuita em Manang sobre o mal da altitude todos os dias durante a temporada. Uma coisa que muitas vezes é esquecida é que seu corpo necessita de grandes quantidades de água em altitudes elevadas para combater a doença, portanto, certifique-se de beber mais do que está acostumado!

Contaminação de água e alimentos

Comprar antibióticos para infecções estomacais enquanto estiver na farmácia. Recomenda-se obter um script para infecções bacterianas e um script para infecções amebianas. Os produtos farmacêuticos são baratos no Nepal!

Para água potável, a melhor prática é tratar toda a água como contaminada - especialmente a água das cidades. Embora água engarrafada esteja frequentemente disponível, o descarte das garrafas plásticas é um problema sério sem solução fácil. Por favor não compre água engarrafada na caminhada, pois não há sistemas de descarte de lixo na caminhada. É mais barato e melhor para o meio ambiente tratar sua própria água. As duas principais opções para trekkers são usar o estações de água potável ao longo da caminhada por uma pequena taxa ou traga o seu próprio purificadores de água. Comprimidos de cloração e iodo estão disponíveis nas principais cidades. Você também pode usar um filtro com um cartucho de cerâmica ou um sistema de tratamento UV, como um Steripen, que deve remover qualquer coisa de 1 mícron de tamanho ou maior. Você pode querer combinar dois desses sistemas apenas para ter certeza de que tornou a água completamente segura. Use água tratada para beber e para escovar os dentes.

Considerações de segurança

Sempre carregue uma tocha de cabeça ou lâmpada, água, um pouco de comida e um telefone celular com o número de evacuação do helicóptero (em perfil de trekking) em caso de emergência. Saiba mais sobre os sintomas, a causa e as precauções do mal de altitude e faça um treinamento de primeiros socorros sobre o mal da montanha antes de fazer caminhadas em altitudes mais elevadas. Além disso, mantenha atualizado a previsão do tempo de uma semana do Himalaia durante o período de trekking.

Atividade criminal

Algumas trilhas são conhecidas por encontros com bandidos desesperados, embora isso seja bastante raro. No entanto, tome algumas precauções sensatas durante a caminhada no Himalaia. Não carregue dinheiro e não vagueie sozinho deixando seu grupo. Se surgir algum problema sério, chame a polícia de turismo para obter ajuda.

Seguro de resgate

Antes da partida, verifique se o seu seguro de viagem cobre as atividades e as condições de trekking. Esteja ciente de que algumas seguradoras consideram até mesmo caminhar nas montanhas como "montanhismo" e não oferecem cobertura. Você pode ter que fazer compras. As agências de trekking mais conceituadas exigirão prova de seguro de resgate antes de iniciar a caminhada. Seria muito caro pagar um resgate de helicóptero a 5000 metros.

Trekking sozinho

Certifique-se de caminhar com outras pessoas - especialmente em caminhadas paralelas com caminhos pouco claros. Se ocorrer um problema, é muito mais fácil obter ajuda se houver outras pessoas por perto. Muitas pessoas têm Desapareceu ou morreu em caminhadas. Se você não tem um parceiro de trekking, em Kathmandu ou Pokhara, geralmente é fácil encontrar outras pessoas com planos de viagem semelhantes e viajar juntos. Mesmo que você comece na trilha sozinho, é provável que encontre as mesmas pessoas ao longo da trilha e compartilhe alojamentos à noite. Você também pode verificar sites como trekkingpartners.com,

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